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产后便秘怎么护理?

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:月嫂培训
  产后便秘怎么护理?有的妈妈在产后会出现排便困难,大便干结,从而诱发痔疮。下面广州华悦月嫂培训中心就来跟大家讲讲:
 
产后便秘怎么护理?
 
  1.妈妈在妊娠晚期子宫增大,腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
 
  2.妈妈在产后几天内多卧床休息,活动量减少,从而影响胃肠蠕动,导致排便困难。
 
  3.新晋妈妈在产后的最初几天内饮食单调,往往缺乏纤维素食物,尤其粗纤维的含量减少,会减弱了对消化道的刺激作用,使肠蠕动减弱,影响排便。
 
产后便秘怎么护理?
 
  产后便秘是可以预防的。分娩后不能长时间卧床,合理地适当的运动;产后两天应该勤翻身,坐着进食;分娩后根据身体情况尽早下床活动;多喝汤水,均衡饮食,饮食多样化;保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
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