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春天坐月子需要注意什么?

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:月嫂培训
  春季坐月子妈妈要根据自身体质而确定是否适合到户外活动。体质较好的妈妈可在产后两周到室外走一走,轻微活动一下,但需在风和日丽的好天气的情况下,且时间不宜过长,以不感到疲劳为宜。
 
春天坐月子需要注意什么?
 
  1.房间要注意通风换气
  在气候适宜的春季,爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境,爸爸也最好不要吸烟了。每天需定时开窗换气,让早春的新鲜空气进入月子房,让妈妈孩子呼吸到新鲜的空气。
 
  月子房内室温尽可能保持在20℃~24℃,湿度控制在60%左右。但也要根据气候灵活变更,让妈妈感到环境很舒服,宝宝也会感到舒服的。
 
  2.不吃燥热、辛辣、油腻的食物
  广州华悦月嫂培训中心建议大家在春季可以多吃一些新鲜的蔬菜。补养很重要,但最初几天还是尽量清淡、易消化、营养丰富的食物为好,并且多喝些汤类。
 
  由于产妇身体消耗大,卧床休息较多,还要给婴儿喂奶,所以油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌并且会通过乳汁刺激婴儿诱发温疹、腹泻等疾病。如果配以适量的新鲜蔬菜、水果,也是有益于产妇身体复原和哺乳。
 
春天坐月子需要注意什么?
 
  3.多喝水,多喝汤
  在北方,春季空气比较干燥,但尽管在空气潮湿的南方,月子妈妈也要注意多饮水,妈妈进行母乳喂养应保证体内充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。
 
  4.注意预防传染病
  春季是传染病多发季节,广州华悦月嫂培训中心建议一定要让新妈妈注意休息,要避免过多接触外来人员。另外,宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力还是很低的,成人呼吸道中的微生物可能就会成为新生儿致病的元凶,使新生儿患呼吸道感染。
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