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阳气虚弱类产妇如何饮食?

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:月嫂培训
  阳气虚弱类产妇如何饮食?新晋妈妈会因产后大伤元气以致阳气减弱,会表现为:腰膝酸软,畏寒肢冷,下肢冷痛,头晕耳鸣,尿意频数,夜间尤甚等症状,所以广州华悦月嫂培训中心建议应该多吃温补壮阳的食物进补。
 
阳气虚弱类产妇如何饮食?
 
  1.肉类
  羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鳖、鱼、鲜虾、猪肝、鸡肉、鲫 鱼、鳝鱼等
 
  2.糖类
  蔗糖、蜂蜜、白糖等
 
阳气虚弱类产妇如何饮食?
 
  3.水果类
  宜选用核桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱佻、杨梅等
 
  4.蔬菜类
  宜选茼蒿、蒜苗、洋葱、油菜、白萝卜、南瓜等。另外,阳虚便秘的新妈妈需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、糯米、河虾等。
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