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坐月子期间饮水原则有哪些?

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:月嫂培训
  坐月子期间饮水原则有哪些?广州华悦月嫂培训中心提醒:新晋妈妈在坐月子的时候饮水也要适量饮用,并且要“量少次多慢慢饮”。
 
  新晋妈妈在产后第1周,应该每次和少量的水,避免一次性喝大量水,一面给肠胃造成过重的负担。等身体慢慢恢复正常后,新妈妈可以每天喝6~10次水,每次一杯250毫升最佳。
 
坐月子期间饮水原则有哪些?
 
  另外,妈妈避免口渴而想要大量喝水,可以通过食物来改善口渴情况,像喝小米粥,吃苹果,山楂等。小米可以改善产妇失眠、胃热、反胃作呕等症状,并对产后口渴有良效;苹果、山楂有生津止渴的功效,对于产后妈妈也是十分合适的。
 
  如果产后出现口渴比较严重并且经久不愈的情况可以咨询医生,调制中药药膳服用,缓解口渴。如观音串或荔枝壳50克加水熟煮,过滤后当水喝。口渴较严重时,可以试试含维生素C片,对于缓解口渴有一定效果。
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